번아웃예방1 주말 스케줄 평일과는 다른 주말 전용 루틴이 필요할까? 금요일 퇴근길, 우리는 대개 두 가지 부류로 나뉩니다. 주말 동안 평일의 업무 부채를 모두 탕감하겠다는 결연한 의지로 '초밀착 시간표'를 짜는 열정파와, 일단은 쉬고 보자는 보상 심리에 몸을 맡기는 휴식파입니다. 하지만 공부와 업무, 그리고 개인적인 성장을 병행해야 하는 우리 같은 사람들에게 주말은 단순히 쉬는 시간도, 평일의 연장선도 되어서는 안 됩니다. 결론부터 말씀드리면 주말은 평일과 완전히 다른 전용 루틴으로 운영하는 것이 훨씬 효율적입니다. 평일의 우리는 루틴이라는 정해진 궤도 위를 달리는 열차와 같지만, 주말의 우리는 궤도 자체를 점검하고 더 멀리 가기 위한 연료를 채워야 하는 정비소의 시간을 가져야 하기 때문입니다.생활 패턴과 체력 상태가 평일과는 엄연히 다르다는 사실을 무시한 채 같은 방식.. 자격증 공부 루틴 만들기 2026. 4. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
