지속력1 작은 습관 지속력을 두 배로 높여주는 사소한 행동 5가지 우리는 흔히 '꾸준함'을 강철 같은 의지력의 결과물이라고 생각합니다. 새벽같이 일어나 조깅을 하고, 퇴근 후 피곤한 몸을 이끌고 3시간씩 책상 앞에 앉아 있는 사람들을 보며 "나와는 다른 인종이구나"라며 혀를 내두르기도 하죠. 하지만 실제로 무언가를 오랫동안 지속하는 사람들의 비결을 들여다보면, 거창한 결심보다는 오히려 허무할 정도로 '사소한 행동'들에 의존하고 있는 경우가 많습니다. 특히 온종일 업무에 시달리며 인지 에너지를 소진한 직장인들에게는, 내 의지력을 시험하는 거대한 목표보다 내 뇌를 속이는 아주 작은 습관이 훨씬 더 강력한 힘을 발휘합니다. 공부는 에너지가 넘칠 때 하는 것이 아니라, 에너지가 바닥났을 때도 시스템에 의해 돌아가야 하는 일상이 되어야 하기 때문입니다.뇌는 본래 변화를 싫어하고.. 자격증 공부 루틴 만들기 2026. 4. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
